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中西醫師均認為「便秘為萬病之源」，糞便在腸中滯留過長的時間，不但會形成毒性氣體，使血液污濁、腹滿胃脹、頭昏眼花、更可能引發其他更嚴重的問題。
 
試想如果常常便秘不就是天天帶著一大包糞便到處跑嗎？所以想要變美塑身是一定要先改善這個問題，今天就來針對這個主題來討論。
 
        一般患有便秘的人，大多數都是蔬果水分攝食過少、水分欠缺、熬夜、分活步調散亂所造成的，因此最簡單的方法就是先從食物的選擇做起，多吃蔬果青菜，養成一口肉兩口青菜的飲食習慣，並且加強大腸經、胃經的經穴保健，幫助新陳代謝的順暢，用最自然的方式就能輕易改善喔。
 
如果狀況還是不能有效改善，可以搭配肺經(孔最穴)輕輕點壓按摩，另外加強肚臍左下方之S型結腸－升結腸、橫結腸、降結腸，以畫圓的方式來回疏理，加強大腸功能，效果非常棒喔，如果深受困擾的人一定要試試看。

可搭配精油＋陶砭梳理，效果更好！

參考書籍：

引用：http://www.wretch.cc/blog/tauben/10558720